Os hormônios são moléculas responsáveis por ativar e controlar diversos processos do corpo humano, como o metabolismo e o crescimento.
Portanto, eles são indispensáveis para o organismo. A falta (hipofunção) ou excesso (hiperfunção) de um determinado hormônio pode ocasionar problemas na saúde.
Para prevenir isso, deve-se manter uma dieta saudável. 
Portanto, prefira sempre alimentos naturais em vez de industrializados. 
Outras dicas importantes são: pratique atividades físicas, não consuma bebidas alcoólicas e nem fume.
Além desses cuidados, é preciso fazer exames de rotina para avaliar os níveis hormonais. Portanto, a consulta médica é indicada, ao menos, uma vez ao ano.